PASO 1. QUIERO DEJAR DE FUMAR - 05. Quiero dejar de fumar

Vreau sa renunt la fumatMotivele principale ce determina majoritatea fumatorilor sa renunte la acest viciu sunt: • teama de imbolnavire• dobandirea unui tonus mai bun• Economisire dpdv financiar• Imbunatatirea aspectuluiestetic• protejarea familiei de efectele nocive ale tutunului• consimtamantul socialDaca dv aveti nevoie de motivatie: 1. Informati-va in legatura cu efectele nocive ale tutunului: efectele sunt precise si nu exista un prag de siguranta care sa permita fumatul redus fara nicio consecinta asupra sanatatii2. Descoperiti avantajele pe care le aveti renuntand la fumat: nu numai legat de propria persoana dar si de a celorlalte din jur(fumatorii pasivi) in ceea ce priveste aspectul estetic, social si calitatea vietii3. Amintiti-va ca renuntarea la fumat este posibila si intotdeauna rentabila: multi fumatori inraiti se consoleaza cu ideea ca au fumat suficient de mult incat renuntarea la acet viciu nu le-ar mai aduce la o anumita varsta niciun beneficiu sau ca le va fi atat de greu sa renunte incat au convingerea ca nu vor reusi. ...

...