PASO 1. QUIERO DEJAR DE FUMAR - 07. El caracter social del tabaco

Caracterul social al tutunului. Cum ne comportam?In multe situatii, actiunea de a fuma presupune o tensiune sau o nerabdare care se amelioreaza cu simplul gest de a scoate o tigara din pachet, de a o potrivi intre degete si in gura si de a o aprinde cu gratie si stil. Odata aprinsa o tigara intr-o intalnire, fumatorul adopta comportamente care se incadreaza in anumite tipare de natura psihica si gestuala, cum ar fi : sa se aseze intr-o anumita pozitie, sa priveasca, sa intrerupa, sa rada, folosind anumite tehnici corporale. . . Gaseste o modalitate propice de a interactiona cu cei din jur. Dintre aceste ipostaze corporale se remarca o serie de gesturi automate comune: la barbati, tigara indreptata in fata expirand fumul in sus iar la femei – mana ridicata cu incheietura indoita, privind in jur cu ochii intredeschisi, toate acestea constituind o serie de posturi clasice. In consecinta, renuntarea la fumat ar impune o noua forma de comportament. Astfel, in timpul unei conversatii, nu ar mai exista posibilitatea unei pauze lungi pt a aprinde o tigara ca si ragaz de gandire. Continua sa se fumeze la intalnirile de serviciu, unde, ocazional, fumatorul, cu o atitudine de politete desavarsita, se indeparteaza putin cu tigara si expira fumul in sus, gest care s-ar interpreta ca o expresie de maxima solidaritate fata de cei care nu fumeaza , stabilind o limita de consideratie care nu admite reprosuri si dincolo de care, orice observatie este interpretata ca o provocare. In situatii dificile, fumatorul apeleaza la tigara pentru a se relaxa si pentru a-si mentine calmul, pentru a se bucura de o pauza in timp ce inhaleaza fumul de tigara intr-o maniera profunda, incetinind toti muschii in momentul expirarii. Insa in alte situatii,tigara este folosita ca si stimulent dar si pentru a mentine o stare de atentie, concentrare si vigilenta. In momente dificile sau in situatii plictisitoare, va fuma pentru a – si controla emotiile si pentru a dobandi atat siguranta, incredere dar si o stare de spirit pe care creierul o asociaza cu actul de a fuma. ...

...