PASO 1. QUIERO DEJAR DE FUMAR - 12. Test de Fagerstrom

Testul Fagerström - Testul dependentei de nicotinaAcest test permite stabilirea gradului de dependenta psihica si comportamentala fata de tutun. Punctajul obtinut variaza intre 1 si 10 puncte si permite stabilirea gradului de dependenta: de la cel mai scazut pana la cel mai inalt. Rezultatele obtinute permit adaptarea tratamentelor pentru renuntarea la fumat. A. Cate minute trec intre momentul trezirii si prima tigara aprinsa?-5 sau mai putine-Intre 6 si 30-De la 31 la 60-Mai mult de 60 de minute________________________________________B. Aveti dificultati de la a va abtine de la fumat in locuri unde acesta este interzis?-Da-Nu________________________________________C. La care tigara vi se pare mai greu sa renuntati?-Prima- cea de dimineata-Oricare alta________________________________________D. Cate tigari fumati pe zi?-Mai mult de 30-Intre 21 si 30-Intre 11 si 20-Mai putin de 11________________________________________E. Fumati mai mult in primele ore ale zilei decat in restul zilei?-Da-Nu________________________________________F. Fumati atunci cand nu va simtiti bine sau cand sunteti bolnav?-Da-Nu________________________________________CALCUL Nivel de Dependenta: PUNCTAJ: Marje de dependenta- Intre 0 si 1 puncte: Dependenta foarte scazuta- De la 2 la 3 puncte: Dependenta scazuta- De la 4 la 5 puncte: Dependenta moderata- De la 6 la 7 puncte: Dependenta inalta- De la 8 la 10 puncte: Dependenta foarte crescuta...

...