|| Eurosalud | Enfermedades :: Reflexiones sobre la vigorexia


Hace unos años un famoso autor que estudió a casa la vigorexia propuso un decálogo para evitar la vigorexia. Este sería:1.- No existe cuerpo perfecto.2.- Tú no eres tu cuerpo o tu apariencia.3.- Proponte cambios, pero con un límite.4.- Los modelos estéticos culturistas son irreales.5.- Valora lo bueno que hay en ti.6.- Apóyate en un entorno social diverso.7.- Ten un proyecto de vida amplio.8.- Conócete.9.- No todo vale.10.- Pide ayuda. Por otro lado la fundación Consumer propone una serie de sabias reflexiones:- Los modelos de belleza vigente responden más a criterios mercantilistas que a modelos de salud y bienestar.- No aceptemos un modelo único para nuestro sexo: significaría negar la diversidad y la especificidad de las personas, así como las etapas por las que pasa la vida.- Construyamos nuestro propio modelo, partiendo del conocimiento de nuestro propio cuerpo, sabiendo cómo es, cómo se expresa, cómo se siente y qué le gusta.- Aceptémonos como somos y cambiemos solo lo que nos desagrada.- Seamos nuestro mejor amigo, valorando cómo somos y sintiendo el orgullo de ser únicos.- Nuestro atractivo no se mide por comparación.- Si miramos de fuera a dentro, estaremos mediatizados por una imagen inalcanzable y el no conseguirla nos producirá negación personal y frustración.- Cuando analicemos lo que nos propone la moda para nuestro sexo y edad, tomemos sólo aquello que nos permita mejorar nuestra calidad de vida y hacerla más saludable.- Planteémonos metas posibles. Explotemos nuestros recursos para conseguir un físico agradable y atractivo sin olvidar que es tan importante gustar a los demás como agradarnos a nosotros mismos....

...