|| Eurosalud | Enfermedades : : Reflexiones sobre la vigorexia

Hace unos años un famoso autor que estudió a casa la vigorexia propuso un decálogo para evitar la vigorexia. Este sería: 1. - No existe cuerpo perfecto. 2. - Tú no eres tu cuerpo o tu apariencia. 3. - Proponte cambios, pero con un límite. 4. - Los modelos estéticos culturistas son irreales. 5. - Valora lo bueno que hay en ti. 6. - Apóyate en un entorno social diverso. 7. - Ten un proyecto de vida amplio. 8. - Conócete. 9. - No todo vale. 10. - Pide ayuda. Por otro lado la fundación Consumer propone una serie de sabias reflexiones: - Los modelos de belleza vigente responden más a criterios mercantilistas que a modelos de salud y bienestar. - No aceptemos un modelo único para nuestro sexo: significaría negar la diversidad y la especificidad de las personas, así como las etapas por las que pasa la vida. - Construyamos nuestro propio modelo, partiendo del conocimiento de nuestro propio cuerpo, sabiendo cómo es, cómo se expresa, cómo se siente y qué le gusta. - Aceptémonos como somos y cambiemos solo lo que nos desagrada. - Seamos nuestro mejor amigo, valorando cómo somos y sintiendo el orgullo de ser únicos. - Nuestro atractivo no se mide por comparación. - Si miramos de fuera a dentro, estaremos mediatizados por una imagen inalcanzable y el no conseguirla nos producirá negación personal y frustración. - Cuando analicemos lo que nos propone la moda para nuestro sexo y edad, tomemos sólo aquello que nos permita mejorar nuestra calidad de vida y hacerla más saludable. - Planteémonos metas posibles. Explotemos nuestros recursos para conseguir un físico agradable y atractivo sin olvidar que es tan importante gustar a los demás como agradarnos a nosotros mismos. ...

...