|| yoPuedo | Voy a dejar de fumar :: El plan de los 5 días (día 5)


DÍA 5La última jornada del plan de cinco días, permite comer de todo, excepto carne y alimentos excesivamente condimentados (salsas fuertes, vinagretas…). A partir del sexto día se puede volver, poco a poco, a la dieta habitual. No obstante, el plan recomienda continuar el mayor tiempo posible con la dieta abundante en agua, verduras y frutas y pobre en grasas e hidratos de carbono (para paliar el aumento de peso). Mentalmente debe repetirse: -No fumaré nunca más.-Me he demostrado que se puede dejar de fumar.-No caeré en la tentación de fumar un único cigarrillo....

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