إضطرابات النوم

عام أو أخرى | الطب العام | إضطرابات النوم (Disease)


الوصف

اضطرابات النوم هي أعراض شائعة للعديد من الاضطرابات العقلية والجسدية (مثل، الاكتئاب، أو الحالات الجسدية التي تسبب الألم) ويمكن أن تترافق مع تناول بعض الأدوية. اضطراب النوم الأساسي هو الاضطراب الذي يبدو أنه مستقل عن أي حالة جسدية أو عقلية معروفة.

هناك تباين كبير في الوقت العادي المطلوب لشخص حتى يشعر باليقظة. بالنسبة لمعظم الناس يبدأ النوم في غضون 30 دقيقة بعد خلق جو يعزز على النوم ويمكن أن تستمر من 4 إلى 10 ساعات.

أسباب وعوامل الخطر

السمة الأساسية لاضطراب الأرق الشائع هو صعوبة بدء أو الحفاظ على النوم أو عدم الشعور بالراحة بعد النوم بشكل صحيح. يحدث الاضطراب 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة شهر واحد على الأقل، ويمكن أن يكون خطيرا بما يكفي ليكون مصحوبا بالتهيج أو يؤثر على وظيفة الفرد. هناك ثلاثة أنواع من الأرق: الأرق المتعلق باضطراب عقلي آخر، والأرق المتعلق بعامل بيولوجي معروف والأرق الأساسي.

ويرتبط الأرق مع مختلف الشكاوى الغير محددة مثل المزاج والذاكرة والتركيز. هو أكثر شيوعا في الناس المعرضة لمستويات عالية من الإجهاد والأمراض النفسية. يبدو أن الناس الذين ليس لديهم وعي بمشاعرهم هم أكثر عرضة لتطوير فرط النوم. وتمثل النعاس خلال النهار بالميل للنوم بسرعة كبيرة (في غضون 5 دقائق) في أي وقت تقريبا من اليوم، حتى بعد فترة طبيعية من النوم أو النوم لفترات طويلة خلال الليل. ينام الفرد المصاب في العمل، أو عن غير قصد أثناء قيادة السيارة أو أثناء حضور اجتماع. هجمات النوم هي لحظات مفاجئة من النوم التي لا يمكن أن يقاومها الفرد. من المرجح جدا إذا كان الشخص متعبا أو يعاني من الإجهاد أن يعاني من المشي أثناء النوم.

التشخيص والعلاج

على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تتطلب زيارة للطبيب، يمكن تحسين العديد من مشاكل النوم من قبل المريض نفسه. الخطوة الأولى للتغلب على مشكلة النوم هي تحديد ورصد دقيق للأعراضوعادات النوم. ...