النظام الغذائي وفقدان الوزن

عام أو أخرى | اللياقة البدنية والطب الرياضي | النظام الغذائي وفقدان الوزن (Disease)


الوصف

فقدان الوزن يقع ضمن فروع الطب المهتمة بالصحه واللياقه البدنيه وهو انقاص الكتلة العامة للجسم نتيجة لخسارة السوائل , دهون الجسم او النسيج الدهني و/او الكتلة العضلية والتي تتضمن ترسبات املاح العظام العضلات الاربطة وغيرها من الأنسجة الضامه .

فقدان الوزن العلاجي - فالاشخاص زائدين الوزن او الذين يعانون من السمنه , يمكن ان يققلل العرضه للاصابه بامراض مثل داء السكري , امراض القلب , ارتفاع ضغط الدم , التهاب المفاصل والعظام وانواع محدده من السرطان برعم الاعتقاد من ان زياده الوزن لها صله بالسكتات الدماغية الا انه لا يوجد دليل قوي يدعم هذا الاعتقاد .

بينما خسارة الوزن يعد شيئا صعبا للعديد من الاشخاص الا ان التحدي الاكبر هو المحافظه علي تلك الخسارة. معظم الاشخاص الذين يفقدون كمية كبيره من اوزانهم يستعيدو هذا الوزن بعد سنتان او ثلاثة . احد النظريات التي تفسر استعادة الوزن تلك هي ان الاشخاص الذين قللو تناولهم من السعرات الحراريه لخسارة الوزن عانو من انخفاض في معدل الايض لديهم مما يؤدي الي زيادة صعوبة خسارة الوزن لمدة عدة شهور . انخفاض معدل الايضقد يسبب ايضا سهولة استعادة الوزن الذي تم خسارته عند العوده الي الحميه الطبيعيه بعد ذلك ولهذه الاسباب لا يشجع الاطباء علي خسارة الوزن السريعه والحميه التي تقلل السعرات الحراريه بشكل كبير .

الاسباب وعوامل الخطر

قد تكون خسارة الوزن غير متعمدة بسبب وجود مرض او بسبب مجهود لتحسين حالة زيادة الوزن او السمنه .

فقدان الوزن بنية مسبقة يشير الى خسارة الكتلة العامة للجسم لتحسين اللياقة أو الصحة و/أو تغيير المظهر.

ولا يوجد اكثر من الحميات الخاطئه المنتشره وهذه الحميات قد توفر خساره سريعه بالوزن ونتائج قصيرة المدي لكن يصعب الاستمرار علي هذه الحميه كما يصاب الشخص المتبع لتلك الحميه بنقص في العناصر الغذائيه الاساسيه التي يوفرها الغذاء المتوازن فقط .

...