الوقاية من النوبات القلبية

صدر | طب القلب- الأمراض القلبية الوعائية | الوقاية من النوبات القلبية (Disease)


الوصف

النوبة القلبية تحدث عندما يتوقف تدفق الدم للقلب لمدة طويلة نسبياً تكفي لتضرر أو موت جزء من عضلة القلب

الاسباب وعوامل الخطر

معظم النوبات القلبية تحدث بسبب وجود جلطة بأحد الشرايين التاجية وهذة الشرايين تجلب الدم والاكسجين للقلب واذا تم منع تدفق الدم بها ستحرم عضلة القلب من التغذية والاكسجين وستموت خلاياها.

يوجد مواد صلبة تسمى صفائح دهنية يمكن أن تتراكم في الشرايين التاجية وهذة الصفائح مكونة من الكوليستيرول وقد تؤدي إلى الاصابة بالنوبة القلبية.

سبب النوبة القلبية لا يكون معروف في كل الحالات.

التشخيص والعلاج

نمط الحياة الصحي يمكن أن يساعد في الوقاية من النوبة القلبية وهذا قد يتضمن:

(1) الاقلاع عن التدخين اذا كنت مدخن وتجنب التدخين السلبي.

(2) المحافظة على نظام غذائي صحي منخفض الدهون والكوليستيرول.

(3) ممارسة التمارين بانتظام.

(4) التحكم بالتوتر.

(5) التحكم بضغط الدم.

(6) التحكم بمستوى السكر بالدم اذا كنت تعاني من داء السكري.

أسباب فشل اتباع نمط حياة صحي للوقاية من النوبة القلبية:

(1) عدم الوعي بالاصابة بتصلب الشراييت وتجاهل حقيقة أن تصلب الشرايين والنوبات القلبية يمكن الوقاية منهم.

(2) عدم الرغبة أو عدم القدرة على الاقلاع عن التدخين.

(3) قلة ممارسة التمارين،الحمية كثيرة الدهون والكوليستيرول،عدم القدرة على خسارة الوزن الزائد.

(4) فشل تحقيق الاستفادة الكاملة من العقاقير التي تقلل مستوى الكوليستيرول عادة بسبب الخوف من أعراضها الجانبية.

كذلك تناول حمية صحية للقلب مثل الحمية منخفضة الدهون والاملاح وتناول وجبات صغيرة عدة مرات وكذلك تقليل الكوليستيرول بالحمية لاقل من 200 ملجم باليوم.

تناول الاطعمة الغنية بالاحماض الدهنية أوميجا 3: أوميجا 3 تتواجد في السالمون،التونا والماكريل. الحبوب الكاملة والجوز غنية أيضاً بأوميجا 3.

...