محتوى الألياف منخفض

بطن | أمراض الجهاز الهضمي | محتوى الألياف منخفض (Disease)


الوصف

اللألياف هي الجزء الذي لا يتم هضمه من الفواكه،الخضروات والحبوب. الحمية قليلة الالياف تقل بها هذة الاطعمة وبالتالي تقل كمية المواد غير القابلة للهضم التي تذهب لأمعائك الغليظة ويقل حجم البراز. الحمية قليلة الالياف قد يوصى بها في عدد من الحالات أو الاوضاع.

الحمية منخفضة الالياف تسمى في بعض الاحيان الحمية محدودة الالياف أي الغير المحتوية على ألياف غير قابلة للهضم تبقى فى الامعاء.

الالياف الغذائية عادة توجد في الخضروات،الفواكه،الحبوب ومشتقاتها والالياف الذائبة وغير الذائبة الموجودة بهذة الاصناف لايستطيع الجسم هضمها.

الاسباب وعوامل الخطر

السبب الاكثر شيوعاً للامساك هو الحمية قليلة الالياف وكثيرة الدهون من الجبن،البيض واللحم. يستهلك الاشخاص في المتوسط 5-14 جرام من الالياف يومياً والكمية الموصى بها هي 25-30 جرام يومياً. حميات تقليل الوزن عادة تكون قليلة الالياف جداً.

كذلك صعوبات المضغ والبلع قد تجبر الاشخاص الاكبر سناً على تناول الطعام اللين المعد مسبقاً ولكنه يكون قليل الالياف.

التشخيص والعلاج

العلاج يشمل الفواكه والخضروات حيث أنهما مصدر ممتاز للألياف ويمكن إضافة المكملات الفموية لهم.

...