A retardação do jato

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Descrição

Jet lag, clinicamente conhecido como desynchronosis , é uma condição fisiológica que resulta de alterações de ritmos circadianos do corpo resultantes da rápida transmeridianos de longa distância ( leste-oeste ou oeste - leste) viajar em um avião a jato . É classificada como um dos distúrbios do sono do ritmo circadiano .

A condição de jet lag pode durar vários dias , até que um está totalmente adaptado ao novo fuso horário, e uma taxa de recuperação de um dia por fuso horário cruzado é uma diretriz sugerida. A questão do jet lag é especialmente pronunciado para pilotos de avião , a tripulação e passageiros frequentes . As companhias aéreas têm regulamentos que visam combater a fadiga piloto causado por jet lag.

Causas e fatores de risco

Jet lag é um problema cronobiológica -relacionados, semelhante a questões muitas vezes induzidas pelo trabalho por turnos. Ao viajar através de um número de fusos horários, o relógio do corpo vai estar fora de sincronização com o tempo de destino , uma vez que experimenta a luz do dia ea escuridão contrário aos ritmos a que se habituou : Teste padrão natural do corpo é perturbado, como os ritmos que ditar vezes para comer, dormir, regulação hormonal e as variações de temperatura do corpo já não correspondem ao ambiente nem para o outro , em alguns casos . Na medida em que o corpo não pode realinhar imediatamente esses ritmos , é jet lag .

A velocidade com que o corpo se ajusta ao novo horário depende do indivíduo ; algumas pessoas podem necessitar de vários dias para se adaptar a um novo fuso horário, enquanto outros experimentam pouca interrupção . Atravessando um ou dois fusos horários não costuma causar jet lag.

Diagnóstico e Tratamento

A melatonina é às vezes recomendado e medicamentos para dormir podem ser prescritos. ...