A ejaculação precoce , os exercícios de Kegel para homens

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Descrição

A ejaculação precoce é a ejaculação descontrolada antes ou logo após a penetração sexual, com estimulação sexual mínima e antes que a pessoa deseja . Isso pode resultar em uma experiência sexual satisfatória para ambos os parceiros . Isto pode aumentar a ansiedade que podem contribuir para o problema . A ejaculação precoce é uma das formas mais comuns de disfunção sexual masculina e provavelmente afetou todos os homens em algum momento de sua vida.

Causas e Fatores de Risco

A maioria dos casos de ejaculação precoce não tem uma causa clara . Com a experiência sexual e idade, os homens muitas vezes aprender a retardar o orgasmo. A ejaculação precoce pode ocorrer com um novo parceiro, apenas em determinadas situações sexuais , ou se ele tem sido um longo tempo desde a última ejaculação. Os fatores psicológicos , tais como ansiedade , culpa, ou a depressão pode causar a ejaculação precoce. Em alguns casos , a ejaculação prematura pode ser relacionado a uma causa médica subjacente tais como problemas hormonais , lesões, ou um efeito secundário de alguns medicamentos .

Diagnóstico e Tratamento

Em muitos casos, a ejaculação precoce resolve por conta própria ao longo do tempo , sem a necessidade de tratamento médico. Praticar técnicas de relaxamento ou usando métodos de distração pode ajudá-lo a retardar a ejaculação . Para alguns homens, parar ou reduzir o uso de álcool , tabaco ou drogas ilícitas pode melhorar a sua capacidade de controlar a ejaculação.

O seu médico pode recomendar que você e suas técnicas específicas de prática parceiro para ajudar a retardar a ejaculação . Estas técnicas podem envolver identificar e controlar as sensações que levam até a ejaculação e comunicação para retardar ou parar a estimulação . Outras opções incluem o uso de um preservativo para reduzir a sensação para o pênis ou tentar uma posição diferente (como deitado de costas ) durante a relação sexual . Aconselhamento ou terapia comportamental pode ajudar a reduzir a ansiedade relacionada com a ejaculação precoce.

Os exercícios de Kegel para os homens são uma ótima maneira de melhorar a saúde geral e dureza de seu pênis , juntamente com o aumento da sua capacidade de durar mais tempo na cama. Encontrar os músculos pubococcígeo (PC). A próxima vez que você está urinando , pare o fluxo de meados de fazer xixi. Os músculos usados para parar de urinar é o seu músculo PC. Para Kegel , contrair o músculo PC quando você não estiver urinando . Tente manter a contração durante o maior tempo possível . Você provavelmente não pode segurá-la por mais de alguns segundos , se tanto. Muitos homens não consegue segurar a contração de todo. Isto apenas significa que você tem um músculo PC fraco. ...