补充铁(铁缺乏)

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引起缺铁性贫血会非常快速地响应了。补充应持续几个月的时间来恢复总体内铁储存。你应该知道,贫血也可以通过维生素B12或叶酸缺乏引起的。贫血的其他可能的原因是内部出血,某些药物和毒素存在于身体的不良影响。有一个叫贫血运动员的条件。

病因和危险因素

贫血不是真实的,这个问题是由于由机械性损伤,而不是铁的剂量不足的异常破坏红血细胞。因此,每天补充铁质是没有道理的。可以肯定,咨询医生是否贫血的迹象。

铁毒性低和剂量高达75毫克,每天的有害影响并不令人吃惊健康。所述主体具有防止铁过载,这可能导致毒性的有效机制。铁的被人体吸收的量仔细调整,以肠内,根据身体的需要。随着需求的是更大​​的,具有较高的吸收速率。

成长中的儿童,孕妇和贫血的人有铁的吸收率较高。时,有一个缺陷,吸收率增加超过正常的2-3倍。不幸的是,这个响应不会出现足以防止贫血与缺铁受试者,其中仅部分贫血或其剂量位于上限。营养素之间,铁是最困难的,得到在饮食,宽缺铁是缺乏的在世界上最常见的类型。

诊断和治疗

铁是作为单独的补充和许多维生素和矿物质配方的一部分。最常见的形式是硫酸铁,这是很便宜,并且可以刺激消化道。建议铁葡糖酸盐,因为它们对消化道较少刺激性和较少引起便秘。当你购买其他矿物质,如,选择一个铁补充剂时,寻找元素的数量。...



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