预防心脏病

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当阻塞足够长的时间心脏肌肉的那部分受损或死亡的血液流向你的心脏的一部分发生心脏发作。它也被称为心肌。

病因和危险因素

大部分心脏攻击是由血块引起的冠状动脉的块之一。冠状动脉带来的血液和氧气到心脏。如果血液流动受阻，心脏被饿死的氧气和心脏细胞死亡。

一个名为匾硬的物质可以在冠状动脉壁上堆积。这匾是由胆固醇和其他细胞。一个心脏发作可出现斑块积聚的结果。

心脏的攻击的原因并不总是已知的。

诊断和治疗

健康的生活方式可以帮助防止心脏的攻击。这可以包括:

（1）戒烟如果你吸烟，避免二手烟。

（2）保持健康的饮食，低脂肪，低胆固醇。

（3）定期运动。

（4）管理你的压力。

（5）控制血压。

（6）管理你的血糖水平，如果你有糖尿病。

（7）定期看医生做检查。

失败原因在保持健康的生活方式，以防止措施一个心脏发作:

（1）意识缺乏，他们已经有冠状动脉粥样硬化和无知冠状动脉粥样硬化和心脏攻击是可以预防的;

（2）不愿或不能戒烟吸烟;

（3）运动的缺乏，过量的在他们的饮食脂肪和胆固醇，以及无法失去多余的体重;

（四）未采取提高胆固醇水平，通常因为害怕潜在的副作用的药物的充分利用。

还吃健康饮食心脏等低脂肪饮食，低盐饮食。吃一个全面的饮食，少吃多餐也与限制饮食中胆固醇少于200毫克，每天一起推荐。

吃的食物中的omega-3脂肪酸丰富: ω-3脂肪酸存在于鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。核桃和亚麻籽中也含有丰富的omega3s。...