踝关节扭伤

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扭伤脚踝也被扭伤了脚踝,脚踝卷起,软盘脚踝,脚踝受伤或踝关节韧带损伤的名称闻名。它代表一种常见的医疗状况,其中一个或多个脚踝的韧带被撕裂或部分撕裂。

对于大多数扭伤,你感到疼痛马上在撕裂的部位。通常情况下,脚踝开始肿胀立即并可能挫伤。脚踝通常是温柔触摸,它伤害将其移动。在更严重的扭伤,听觉和/或感觉的东西撕裂,带有一个弹出沿或卡扣是可能的。在第一和无力极度疼痛行走,甚至把重量放在脚也时有发生。

病因和危险因素

当你做一个快速的换挡动作用脚种植最踝关节扭伤发生。下列因素可以向踝关节扭伤的危险性增加: 弱的肌肉/跨踝关节肌腱,尤其小腿跨越外部,或踝关节的外侧面的肌肉;该连接在一起踝关节的骨头薄弱或松懈韧带 - 这可能是遗传或由于韧带的负担过重的重复踝关节扭伤的结果;可怜的踝关节的灵活性;缺乏热身和/或活动前伸展;关节本体感觉不足(。即关节位置感);慢到非平衡位置神经肌肉反应;不平的表面上运行;鞋后跟的支持不足;穿着高跟鞋。

诊断和治疗

最初的治疗是用冰,休息,并限制走量和负重在受伤的脚踝。消炎药可赋予以减少局部炎症。严重受伤被放置在固定的演员。可能需要完全撕裂手术。物理治疗方案是康复过程的一部分,结合加强小腿肌肉的锻炼...



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