时差

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时差，医学上称为desynchronosis，是一种生理状态从改变从快速长途transmeridian（东西向或东西向），导致人体的生理节律在旅行喷气式飞机的结果。它被分类为昼夜节律睡眠障碍之一。

时差的状况可能会持续数天，直到一个完全调整到新的时区，每跨过时区一天的恢复时间建议指导。时差的问题显得格外突出航空公司飞行员，机组人员和经常出差。航空公司有旨在打击造成的时差飞行员疲劳规定。

病因和危险因素

时差是一个时间生物学相关的问题，类似于经常倒班工作引起的问题。当跨越多个时区的旅行，人体生物钟会出与目标时间同步的，因为它经历了白天和黑夜违背节奏它已习以为常: 人体的自然格局被打破，随着节奏的决定时间吃饭，睡觉，激素调节和体温的变化不再对应于环境也不彼此在一些情况下。到身体不能立即重新排列这些节律的程度，这是喷射滞后。

该团体调整到新日程表的速度取决于个人;有些人可能需要几天的时间来适应新的时区，而其他人很少遇到干扰。跨越一个或两个时区，通常不会引起时差。

诊断和治疗

褪黑激素有时建议和睡眠药物可能会规定。...