凯格尔女性运动

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凯格尔是盆底锻炼，凯格尔博士的名字命名谁发现了演习的名称。这些肌肉连接到骨盆骨和像一个吊床，拿在盆腔器官。为了隔离这些肌肉尝试停止并启动尿流量。

尿（尿失禁）的非自愿泄漏是我们许多人谁已经达到40来岁的克星 - 而且往往会影响年轻女性了。降低雌激素水平可以削弱具有在尿道控制（该管从膀胱携带尿到主体的外侧）的肌肉。

其他因素，如体重增加，因为我们年龄的增长，可以使大小便失禁加重。凯格尔，或盆底肌肉练习努力加强支持尿道，膀胱，子宫和直肠肌肉。...