Diät und Gewichtsabnahme

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Beschreibung

Gewichtsabnahme, im Zusammenhang der Medizin, Gesundheit oder physischer Fitness, ist eine Reduktion der Gesamtkörpermasse, wegen eines Mittelverlustes von Flüssigkeit, Körperfett oder fetthaltigem Gewebe und/oder magerer Masse, nämlich Knochen-Mineralablagerungen, Muskel, Sehne und anderes Bindegewebe.

Therapeutische Gewichtsabnahme, in Personen, die übergewichtig oder fettleibig sind, kann die Wahrscheinlichkeit von sich entwickelnden Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheit, hoher Blutdruck, Osteoarthritis, und bestimmte Typen des Krebses vermindern. , wie man gedacht hatte, war übergewichtig seiend verbunden worden, um zu streichen, es gibt keine starken Beweise, um diese Verbindung zu unterstützen.

Während das Verlieren des Gewichts für viele Menschen schwierig ist, ist es noch schwieriger, um Gewicht fernzuhalten. Die meisten Personen, die eine große Menge des Gewichts verlieren, gewinnen es zwei bis drei Jahre später wieder. Eine Theorie über die Wiedergewinnung des verlorenen Gewichts besteht darin, dass Leute, die ihre Wärmeeinnahme vermindern, um Gewicht zu verlieren, einen Fall in ihrer metabolischen Rate erfahren, es immer schwieriger machend, Gewicht über eine Zeitdauer von Monaten zu verlieren. Eine niedrigere metabolische Rate kann es auch leichter machen, Gewicht wiederzugewinnen, nachdem eine normalere Diät fortgesetzt wird. Aus diesen Gründen werden äußerst niedrige Kaloriendiäten und schnelle Gewichtsabnahme entmutigt.

Ursachen und Risikofaktoren

Es kann unabsichtlich wegen einer zu Grunde liegenden Krankheit vorkommen oder kann aus einer bewussten Anstrengung entstehen, einen wirklichen zu verbessern, oder nahm übergewichtigen oder fettleibigen Staat wahr.

Absichtliche Gewichtsabnahme bezieht sich auf den Verlust der Gesamtkörpermasse, um Fitness und Gesundheit zu verbessern, und/oder Äußeres zu ändern.

Eine Person kann nach einer schnellen Weise suchen, Gewicht zu verlieren, und es gibt keine Knappheit an Modeschrei-Diäten ringsherum. Diese Diäten können Kurzzeitergebnisse zur Verfügung stellen, aber sie sind schwierig zu stützen und schließlich sie berauben die Person der wesentlichen Nährstoffe, die nur balancierten, kann sich das Essen bieten.

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