Herzanfall Verhinderung


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Beschreibung

Ein Herzanfall kommt vor, wenn der Blutfluss zu einem Teil Ihres Herzens seit einer genug langen Zeit blockiert wird, dass ein Teil des Herzmuskels beschädigt wird oder stirbt. Es wird auch einen myocardial genannt.

Ursachen und Risikofaktoren

Die meisten Herzanfälle werden durch ein Blutgerinnsel verursacht, das eine der Koronararterien blockiert. Die Koronararterien bringen Blut und Sauerstoff zum Herzen. Wenn der Blutfluss blockiert wird, ist das Herz von Sauerstoff verhungert, und Herzzellen sterben.

Eine harte Substanz rief Blutplättchen kann sich in den Wänden Ihrer Koronararterien entwickeln. Dieses Blutplättchen wird aus Cholesterin und anderen Zellen zusammengesetzt. Ein Herzanfall kann infolge der Blutplättchen-Zunahme vorkommen.

Die Ursache von Herzanfällen ist nicht immer bekannt.

Diagnose und Behandlung

Ein gesunder Lebensstil kann helfen, Herzanfälle zu verhindern. Das kann einschließen:

(1) Verlassen des Rauchens, wenn Sie, und das Vermeiden des gebrauchten Rauchs rauchen.

(2) Das Halten einer gesunden Diät, die in Fett und niedrig in Cholesterin niedrig ist.

(3) Das Trainieren regelmäßig.

(4) Das Handhaben Ihrer Betonung.

(5) Das Steuern Ihres Blutdrucks.

(6) Das Handhaben Ihres Blutzuckerspiegels, wenn Sie Diabetes haben.

(7) Das Sehen Ihres Arztes regelmäßig für Überprüfungen.

Gründe für die Insuffizienz im Halten eines gesunden Lebensstils zu preven ein Herzanfall:

(1) Fehlen Sie vom Bewusstsein, dass sie bereits kranzartige Arteriosklerose, und Unerfahrenheit haben, dass kranzartige Arteriosklerose und Herzanfälle verhütbar sind;

(2) Abgeneigtheit oder Unfähigkeit, das Zigarettenrauchen zu verlassen;

(3) Fehlen Sie von der Übung, einem Übermaß an Fett und Cholesterin in ihrer Diät, und einer Unfähigkeit, Übergewicht zu verlieren;

(4) Insuffizienz, vollen Vorteil von Medikamenten zu nehmen, die Cholesterin-Profile gewöhnlich aus der Angst vor potenziellen Nebenwirkungen verbessern.

Auch eine gesunde Herzdiät solch eine niedrige fette Diät und eine niedrige Salz-Diät essend. Eine gut rund gemachte Diät essend, werden kleine, häufige Mahlzeiten auch zusammen mit dem Begrenzen von Cholesterin in der Diät zu weniger als 200 Milligrammen pro Tag empfohlen.

Das Essen von Nahrungsmitteln, die am Omega 3 Fettsäuren reich sind: Omega-3s ist im Lachs, dem Thunfisch, und der Makrele da. Walnüsse und Flachs-Samen sind auch an omega3s reich.

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