Kegel Übungen für Männer


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Beschreibung

Frühejakulation ist nicht kontrollierte Ejakulation entweder vorher oder kurz nach dem sexuellen Durchdringen mit der minimalen sexuellen Anregung und vor den Person-Wünschen. Es kann zu einer unbefriedigenden sexuellen Erfahrung für beide Partner führen. Das kann die Angst vergrößern, die zum Problem beitragen kann. Frühejakulation ist eine von den meisten Standardformen der männlichen sexuellen Funktionsstörung und hat wahrscheinlich jeden Mann an einem Punkt in seinem Leben betroffen.

Ursachen und Risikofaktoren

Die meisten Fälle der Frühejakulation haben eine klare Ursache nicht. Mit der sexuellen Erfahrung und dem Alter lernen Männer häufig, Orgasmus zu verzögern. Frühejakulation kann mit einem neuen Partner nur in bestimmten sexuellen Situationen vorkommen, oder wenn es eine lange Zeit seit der letzten Ejakulation gewesen ist. Psychologische Faktoren wie Angst, Schuld, oder Depression können Frühejakulation verursachen. In einigen Fällen kann Frühejakulation mit einer zu Grunde liegenden medizinischen Ursache wie hormonale Probleme, Verletzung, oder eine Nebenwirkung der bestimmten Medizin verbunden sein.

Diagnose und Behandlung

In vielen Fällen löst sich Frühejakulation selbstständig mit der Zeit ohne das Bedürfnis nach der ärztlichen Behandlung auf. Das Üben von Entspannungstechniken oder das Verwenden von Methoden der Distorsion können Ihnen helfen, Ejakulation zu verzögern. Für einige Männer, anhaltend oder den Gebrauch von Alkohol einschränkend, kann Tabak, oder ungesetzliche Rauschgifte ihre Fähigkeit verbessern, Ejakulation zu kontrollieren.

Ihr Arzt kann dass Sie und Ihre Partnerpraxis spezifische Techniken empfehlen zu helfen, Ejakulation zu verzögern. Diese Techniken können mit dem Identifizieren und Steuern der Sensationen verbunden sein, die bis zur Ejakulation führen und zu langsam oder Halt-Anregung kommunizierend. Andere Optionen schließen das Verwenden eines Präservativs ein, um Sensation auf den Penis oder das Versuchen einer verschiedenen Position (wie das Lügen auf Ihrem Rücken) während des Geschlechtsverkehrs zu reduzieren. Das Raten oder Verhaltenstherapie kann helfen, mit der Frühejakulation verbundene Angst zu reduzieren.

Kegel Übungen für Männer sind eine große Weise, die gesamte Gesundheit und Härte ihres Penis, zusammen mit der Erhöhung Ihrer Fähigkeit zu verbessern, länger im Bett zu dauern. Entdeckung der pubococcygeus Muskeln (PC). Das nächste Mal urinieren Sie, hören Ihre Pisse Mitte Fluss auf. Die Muskeln pflegten aufzuhören zu urinieren ist Ihr PC-Muskel. Zu kegel, schließen Ihr PC-Muskel, wenn Sie nicht urinieren. Versuch, der die Zusammenziehung für so lange wie möglich hält. Sie können nicht es wahrscheinlich für länger halten als ein paar Sekunden, wenn das. Viele Männer können nicht die Zusammenziehung überhaupt halten. Das bedeutet gerade, dass Sie einen schwachen PC-Muskel haben.

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