Muskelkrämpfe

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Beschreibung

Irgendjemand, der einen Muskelkrampf (Muskelkrampf) erfahren hat, kann für die Tatsache zeugen, dass es ziemlich schmerzhaft sein kann. Muskelkrämpfe kommen vor, wenn sich Muskeln unfreiwillig zusammenziehen und sich nicht entspannen können. Die Skelettmuskeln (diejenigen, über die wir freiwillige Kontrolle haben) sind für das Befestigen am anfälligsten. Die Skelettmuskeln in der Wade, der Schenkel, und der Bogen des Fußes sind die meisten notorischen Lokalisationen von Krampen.

Krampen können als mildes Zucken wahrgenommen werden oder können qualvoll schmerzhaft sein. Gewöhnlich verursachen Krampen einen plötzlichen, intensiven Schmerz im beteiligten Muskel. Häufig ein Muskel, der Gefühle befestigt, die härter sind als, normal zum Abfühlen oder sogar sichtbare Zeichen des Zuckens zeigen kann. Die meisten Krampen lösen sich spontan innerhalb von ein paar Sekunden zu Minuten auf.

Ursachen und Risikofaktoren

Es ist genau nicht bekannt, warum sich Muskelkrämpfe entwickeln. Das ungenügende Ausdehnen vor der Übung, in der Hitze, und Muskelerschöpfung trainierend, kann alles eine Rolle in ihrer Verursachung spielen. Gleichgewichtsstörungen in den Niveaus von Elektrolyten (Natrium, Kalium, Chlorid, Kalzium und Phosphat) im Blut können auch zu Muskelkrämpfen führen.

Krampen können vorkommen, wenn Sie sich das Schlafen, oder die Teilnahme an Sportarten oder die anderen täglichen Tätigkeiten ausruhen. Irgendjemand kann einen Muskelkrampf, aber Säuglings, den Ältlichen, das Übergewicht entwickeln, und Athleten sind an der größten Gefahr für Muskelkrämpfe. Athleten entwickeln meistenteils Muskelkrämpfe am Anfang einer Jahreszeit, wenn ihr Körper noch nicht völlig bedingt wird. Krampen in Athleten können während oder nach Perioden der physischen Anstrengung vorkommen.

Diagnose und Behandlung

Wenn eine Person einen Muskelkrampf bekommt, indem sie trainiert, ist eine Strategie, die Tätigkeit aufzuhören und zu meinen, dass sich die verkrampften eine freundlich gestreckte Position bis zur Krampe-Entschlossenheit rücksichtslos eindrängen. Wenn eine Krampe vorkommt, wenn sich eine Person hinlegt, kann er/sie gerade das Gegenteil - gestelltes Gewicht tun und auf dem Befestigen-Bein spazieren gehen wollen. Leichte Massage kann (oder kann nicht) helfen, den Schmerz zu erleichtern.

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