Tendinitis (inflamación del tendón)

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La tendinitis es por lo general el dolor agudo de los síntomas, escozor, inflamación del área adolorida, dolor y debilidad de tocar la zona afectada (dedo, mano, codo, hombro). La tendinitis más frecuente es común para los escaladores en los dedos. Si se desarrolla después de un solo movimiento, muchas veces el dolor puede propagarse desde el dedo afectado hasta el codo. Si la tendinitis es derivada por un sobreentrenamiento, el dolor suele localizarse. Si la rotura alcance el tendón, se oye un clic en el dedo. Son tratados de la misma maneraque la tendinitis, pero un período de tiempo más largo.

Causas y factores de riesgo

Aunque la tendinitis puede ser causada por una lesión repentina, la condición es mucho más probable que se derive de la repetición de un movimiento particular en el tiempo. La mayoría de las personas desarrollan tendinitis porque sus trabajos o pasatiempos implican movimientos repetitivos, lo que puso presión sobre los tendones necesarios para realizar las tareas. Utilizar una técnica adecuada es especialmente importante cuando se realizan movimientos repetitivos, en deportes o actividades relacionadas con el trabajo. Una técnica inadecuada puede sobrecargar el tendón - que puede ocurrir, por ejemplo, con el codo de tenista - y conducir a tendinitis.

Diagnóstico y tratamiento

En la tendinitis, los primeros pasos son aplicar hielo sobre la zona afectada durante 1-2 días. Después de eso, se pueden aplicar compresas calientes para la relajación muscular.

El mejor tratamiento es la medicación, suplementada con vitaminas, adecuada hidratación, masaje de la zona afectada y el descanso. Para fortalecer los tendones, se puede tomar medicamentos que contienen sulfato de glucosamina.

Trate de administrar el medicamento con leche, después de comer, para proteger su estómago. Es mejor leer la dosis recomendada y la administración de drogas y, posiblemente, para ver a un médico si usted piensa que se pueden producir efectos indeseables. Además, usted debe tomar un descanso de la escalada durante al menos dos semanas. Dependiendo de la gravedad de la lesión, el tiempo de espera puede ser mucho mayor.

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