Vitaminas y Suplementos de Calcio

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Descripción

Hay seis nutrientes que se consideran esenciales para la vida: las proteínas,los carbohidratos,las grasas,las vitaminas,los minerales y el agua. Estos nutrientes son necesarios para que su cuerpo funcione correctamente, y su dieta es la fuente de ellos. Las vitaminas y los minerales están considerados micronutrientes, porque se necesitan en cantidades más pequeñas que los macronutrientes (las proteínas,los carbohidratos y las grasas). Las vitaminas se dividen en dos categorías: las solubles en el agua y las solubles en la grasa. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en el agua. Las cantidades sobrantes no se almacenan, y dejarán su cuerpo a través de la orina. Por esta razón, usted debe consumirlas de manera continua.

Las vitaminas solubles en el agua son las vitaminas B y la vitamina C. Las vitaminas liposolubles, se disuelven en la grasa, no en el agua. Estas vitaminas necesitan grasa para ser absorbidas por el intestino delgado, se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos (tejido adiposo), y se acumulan en niveles tóxicos cuando se consumen en cantidades excesivas. Las vitaminas liposolubles son las vitaminas A, D, E y K. ...