Espasmos musculares (caballo de Charley)


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Cualquiera que haya experimentado un calambre muscular puede atestiguar el hecho de que puede ser muy doloroso. Los calambres musculares ocurren cuando los músculos se contraen involuntariamente y no pueden relajarse. Los músculos esqueléticos (aquellos sobre los que tenemos control voluntario) son más propensos a los calambres. Los músculos esqueléticos en la pantorrilla, el muslo y el arco del pie son los sitios más notorios de los calambres.

Los calambres pueden ser percibidos como temblores leves o pueden ser extremadamente dolorosos. Por lo general, causan un dolor repentino e intenso en los músculos implicados. A menudo, un músculo con calambres se nota más de lo normal al tacto o incluso puede mostrar signos visibles de espasmos. La mayoría de los dolores desaparecen espontáneamente en unos pocos segundos o minutos.

Causas y factores de riesgo

No se sabe exactamente por qué se desarrollan calambres musculares. Un insuficiente estiramiento antes de hacer ejercicio, hacer ejercicio, el calor y la fatiga muscular, puede jugar un papel en su causalidad. Los desequilibrios en los niveles de electrolitos (sodio, potasio, cloruro, calcio y fosfato) en la sangre también conducen a calambres musculares.

Los calambres pueden ocurrir cuando usted está descansando, durmiendo, o al participar en deportes u otras actividades diarias. Cualquier persona puede desarrollar un calambre muscular, pero los bebés, los ancianos, personas con exceso de peso y atletas tienen un mayor riesgo de sufrirlos. Los atletas más a menudo desarrollan calambres musculares en el comienzo de una etapa cuando su cuerpo aún no está completamente acondicionado. Estos pueden ocurrir durante o después de los períodos de esfuerzo físico.

Diagnóstico y tratamiento

Si una persona tiene un calambre muscular durante el ejercicio, una estrategia es detener la actividad y mantener el músculo acalambrado en una posición ligeramente estirada hasta que se resuelve el calambre. Si el calambre se produce cuando una persona está acostada, puede hacer justo lo contrario - caminar con la pierna acalambrada. Un masaje puede (o no puede) ayudar a aliviar el dolor.

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