Régime et perte du poids

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Description

La perte du poids est une réduction de la masse corporelle totale, due à une perte moyenne du fluide, du gras du corps ou du tissu adipeux et / ou de la masse maigre, notamment des dépôts minéraux osseux, des muscles, des tendons et d’autres tissus conjonctifs.

La perte du poids thérapeutique, chez les personnes qui sont en surpoids ou obèses, peut diminuer le risque de développer des maladies, telles que le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, l’arthrose et certains types de cancer. Alors que le surpoids a été pensé d’être lié à l’accident vasculaire cérébral, il n’existe aucune preuve solide pour appuyer cette relation.

Alors que la perte du poids est difficile pour beaucoup de gens, il est encore plus difficile de la maintenir. La plupart des personnes qui ont perdu une grande quantité de poids le retrouvent deux ou trois ans plus tard. Une théorie sur le fait de regagner le poids perdu est que les personnes qui réduisent leur apport calorique pour perdre du poids sont confrontés à une baisse de leur taux métabolique, ce qui rend plus difficile la perte du poids sur une période de plusieurs mois. Une baisse du taux métabolique peut aussi rendre plus facile la reprise du poids après la fin du régime. Pour ces raisons, les régimes alimentaires très faibles en calories et la perte du poids rapide sont découragés.

Causes et facteurs de risque

La prise du poids peut se produire par inadvertance en raison d’une maladie sous-jacente ou peut découler d’un effort conscient pour améliorer une situation réelle ou perçue comme un état de surpoids ou obèse.

La perte du poids intentionnelle se réfère à la perte de la masse totale du corps dans un effort d’améliorer la condition physique et la santé, et / ou de changer son apparence.

Une personne peut être à la recherche d’un moyen rapide de perdre du poids et suivre des «régimes à la mode». Ces «régimes» peuvent fournir des résultats à court terme, mais ils sont difficiles à maintenir et, finalement, ils privent l’individu des éléments nutritifs essentiels que seul un régime alimentaire équilibré peut offrir. ...