Diet dan pengurangan berat badan


Umum atau Lainnya | Kebugaran & Kedokteran Olahraga | Diet dan pengurangan berat badan (Disease)


Penurunan berat badan, dalam konteks kedokteran, kesehatan atau kebugaran fisik, merupakan pengurangan dari massa tubuh total, karena kehilangan cairan, lemak tubuh atau jaringan adiposa dan / atau massa ramping, yaitu deposit mineral tulang, otot, tendon dan jaringan ikat lainnya.

Terapi penurunan berat badan, pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas, bisa mengurangi kemungkinan penyakit berkembang seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, osteoarthritis, dan beberapa jenis kanker. Sementara kelebihan berat badan telah dianggap terkait dengan stroke tidak ada bukti kuat untuk mendukung link tersebut.

Sementara kehilangan berat badan sulit bagi banyak orang, bahkan lebih menantang untuk menjaga berat badan. Kebanyakan orang yang kehilangan sejumlah besar berat badan akan naik kembali dua sampai tiga tahun kemudian. Salah satu teori tentang mendapatkan kembali berat badan yang hilang adalah bahwa orang-orang yang mengurangi asupan kalori mereka untuk menurunkan berat badan mengalami penurunan tingkat metabolisme mereka, sehingga semakin sulit untuk menurunkan berat badan selama periode bulan. Tingkat metabolisme yang lebih rendah juga dapat membuat lebih mudah untuk mendapatkan kembali berat badan setelah diet yang lebih normal kembali. Untuk alasan ini, diet kalori sangat rendah dan penurunan berat badan yang cepat putus asa.

Penyebab dan faktor risiko

Hal ini dapat terjadi tanpa sengaja karena adanya penyakit yang mendasari atau dapat timbul dari usaha sadar untuk meningkatkan keadaan kelebihan berat badan atau obesitas aktual atau yang dirasakan.

Penurunan berat badan yang disengaja mengacu pada hilangnya massa tubuh total dalam upaya untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, dan / atau untuk mengubah penampilan.

Seseorang mungkin akan mencari cara cepat untuk menurunkan berat badan. Diet dapat memberikan hasil jangka pendek, tetapi mereka sulit untuk mempertahankan dan, pada akhirnya, mereka mencabut nutrisi penting darimakanan seimbang yang ada.

...