Pencegahan Serangan Jantung)

Dada | Ilmu Penyakit Jantung / Kardiologi | Pencegahan Serangan Jantung) (Disease)


Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke suatu bagian dari jantung Anda diblokir untuk waktu yang cukup lama dan bagian dari otot jantung rusak atau mati. Hal ini juga disebut miokardia.

Penyebab dan faktor risiko

Kebanyakan serangan jantung disebabkan oleh gumpalan darah yang menyumbat salah satu arteri koroner. Arteri koroner membawa darah dan oksigen ke jantung. Jika aliran darah tersumbat, jantung kekurangan oksigen dan sel-sel jantung akan mati.

Zat keras yang disebut plak dapat terbangun di dinding arteri koroner Anda. Plak ini terdiri dari kolesterol dan sel-sel lain. Serangan jantung dapat terjadi sebagai akibat dari penumpukan plak.

Penyebab serangan jantung tidak selalu diketahui.

Diagnosa dan Pengobatan

Gaya hidup sehat dapat membantu mencegah serangan jantung. Ini mungkin termasuk:

(1) Berhenti merokok jika Anda merokok, dan menghindari asap rokok.

(2) Menjaga pola makan sehat yang rendah lemak dan rendah kolesterol.

(3) Berolahraga secara teratur.

(4) Mengelola stres Anda.

(5) Mengontrol tekanan darah Anda.

(6) Mengelola tingkat gula darah Anda jika Anda memiliki diabetes.

(7) Periksa ke dokter secara teratur untuk check-up.

Alasan kegagalan dalam menjaga gaya hidup sehat untuk mencegah serangan jantung:

(1) Kurangnya kesadaran bahwa mereka telah memiliki aterosklerosis koroner, serangan aterosklerosis dan jantung koroner dapat dicegah;

(2) Keengganan atau ketidakmampuan untuk berhenti merokok;

(3) Kurang olahraga, kelebihan lemak dan kolesterol dalam diet mereka, dan ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan berlebih;

(4) Kegagalan untuk mengambil keuntungan penuh dari obat yang meningkatkan profil kolesterol, biasanya karena takut efek samping potensial.

Juga makan diet penyehat jantung seperti diet rendah lemak dan diet rendah garam. Makan makanan yang baik, kecil, sering makan juga dianjurkan bersama dengan membatasi kolesterol dalam diet untuk kurang dari 200 miligram per hari.

Makan makanan yang kaya asam lemak omega-3: omega-3 yang hadir dalam salmon, tuna, dan mackerel. Kenari dan biji rami juga kaya omega 3. ...