Latihan Kegel untuk Wanita

Panggul | Rehabilitasi Medik | Latihan Kegel untuk Wanita (Disease)


Sebuah kegel adalah nama dari latihan dasar panggul, dinamai oleh Dr Kegel yang menemukan latihan ini. Otot-otot ini melekat pada tulang panggul dan bertindak seperti tempat tidur gantung, memegang organ panggul Anda. Untuk mengisolasi otot-otot ini mencoba menghentikan dan memulai aliran urin.

Kebocoran Involuntary urin (inkontinensia urin) adalah penyakit yang kebanyakan diderita pada usiamencapai 40-an dan sering mempengaruhi perempuan lebih muda, juga. Menurunnya kadar estrogen dapat melemahkan otot-otot yang memiliki kontrol atas uretra (tabung yang membawa urin dari kandung kemih ke luar tubuh).

Faktor-faktor lain, seperti berat badan seiring bertambahnya usia, bisa membuat inkontinensia lebih buruk. Kegel, atau panggul latihan otot dasar dilakukan untuk memperkuat otot-otot yang mendukung uretra, kandung kemih, rahim dan rektum. ...