Dietă şi pierdere în greutate

General sau altele | Fitness şi Medicină Sportivă | Dietă şi pierdere în greutate (Disease)


Pierderea in greutate, in contextul de medicina, sanatate sau fitness, este o reducere a masei corporale totale, din cauza unei pierderi medie de grasime corporala, sau tesutul adipos si / sau masa slaba, depozitele minerale osoase si anume, muschi, tendon si alte tesutului conjunctiv.

Pierderea in greutate terapeutica, la persoanele care sunt supraponderale sau obeze, poate reduce riscul de boli in curs de dezvoltare, cum ar fi diabetul zaharat, boli de inima, hipertensiune arteriala, osteoartrita, si anumite tipuri de cancer. In timp ce excesul de greutate este considerat legat de accident vascular cerebral nu exista nici o dovada puternica pentru a sustine aceasta.

In timp ce pierderea in greutate este dificila pentru multi oameni, este chiar mai dificil de a pastra greutatea obtinuta. Cele mai multe persoane care isi pierd o cantitate mare de greutate o recapete doi-trei ani mai tarziu. O teorie despre redobindirea greutatii pierdere este aceea ca persoanele care reduc aportul caloric pentru a pierde in greutate experimenteaza o scadere a ratei metabolice, ceea ce face mai dificil sa piarda in greutate intr-o perioada de cateva luni. O rata metabolica mai mica poate face, de asemenea, mai usor sa se recastige in greutate dupa ce o dieta normala este reluata. Din aceste motive, dietele extrem de scazute in calorii si pierderea rapida in greutate sunt descurajate.

Cauze si factori de risc

Aceasta poate sa apara in mod neintentionat din cauza unei boli subiacente sau poate aparea dintr-un efort constient de a imbunatati o stare reala sau perceputa de suprapondere sau obezitate.

Pierdere in greutate intentionata se refera la pierderea de masa totala a corpului intr-un efort de a imbunatati sanatatea, si / sau pentru a modifica aspectul.

O persoana poate fi in cautarea unei modalitati rapida de a pierde in greutate. Aceste diete pot oferi rezultate pe termen scurt, dar sunt dificil de sustinut si, in cele din urma, ele priveaza persoana de substante nutritive esentiale pe care numai o alimentatie echilibrata le poate oferi.

...