صعوبة في النوم (الأرق)


عام أو أخرى | الطب العام | صعوبة في النوم (الأرق) (Symptom)


الوصف

كل شخص لديه ليلة بلا نوم عرضية بالنسبة لمعظمهم هذه ليست مشكلة. مشاكل النوم المزمنة تؤثر على حوالي 10٪ من الناس. نقص النوم يمكن أن يؤثر على قدرتك على القيام بمسؤولياتك اليومية لأنك متعب جدا أو لأنه لديه صعوبة في التركيز. جميع أنواع الأرق يمكن أن يؤدي إلى النعاس أثناء النهار، وضعف التركيز وعدم القدرة على الشعور بالانتعاش والاسترخاء في الصباح.

هناك العديد من المحددات لاضطراب النوم. عوامل مثل الإجهاد، و اكتئاب الفرد العالي التفاعلية ايضا ذو صلة.

في الوقت الحاضر، الأدوية بوصفة طبية تكون اكثر شيوعا للعلاج على المدى القصير من الأرق. ومع ذلك، العلاج بالعقاقير ليست حلا كافيا على المدى المتوسط والطويل، وأفضل تقييم في هذه الحالات استخدام تقنيات أخرى مثل العلاج السلوكي أو المعرفي السلوكي.

...