السمنة (زيادة الوزن)


عام أو أخرى | اللياقة البدنية والطب الرياضي | السمنة (زيادة الوزن) (Symptom)


زيادة الوزن قد تنجم عن زيادة في مياه الجسم، كتلة العضلات أو الدهون. يمكن أن تأتي زيادة مياه الجسم من المخدرات، أواحتباس السوائل والملح، أوالتسريب في الوريد من السوائل والفشل الكلوي أو القلب. وينظر أيضا عادة إلى زيادة الدهون في الجسم نتيجة لسوء التغذية أو عدم ممارسة الرياضة.

السمنة هي مرض مزمن متعدد العوامل التي تتميز بتراكم مفرط للدهون أو تضخم الأنسجة الدهنية في الجسم. و لكن زيادة الوزن هي جزء طبيعي عند الحمل.

الأسباب

المشاكل الصحية التي تسبب زيادة الوزن هي: (1) احتباس السوائل هو مشكلة ناجمة عن مرض، (2) زيادة كتلة العضلات بسبب ممارسة الرياضة البدنية والتدريب الرياضي، (3) زيادة الدهون في الجسم بسبب الخصائص الجينية كيفية حرق الدهون (4) عدم توازن الطاقة أي عندما تكون السعرات الحرارية المكتسبة أقل من الطاقة المنتجة الغنية بالكربوهيدرات؛ (5)سوء عادات الأكل و عدم التوازن بين الكربوهيدرات والألياف المعقدة .

التشخيص والعلاج

أفضل طريقة لعلاج السمنة هي للحد من كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نوع النظام الغذائي الذي يجب إتباعه و نوع التمارين الرياضة أيضا التي من شأنها أن تعود بالنفع على كل شخص تختلف من شخص لآخر. وينبغي استشارة الطبيب العام قبل إجراء أي تغييرات هامة في نمطو أسلوب الحياة. ...