زيادة الوزن


عام أو أخرى | اللياقة البدنية والطب الرياضي | زيادة الوزن (Symptom)


يستخدم مصطلح زيادة الوزن بطريقتين مختلفتين. الأولى لوصف شخص بانه ثقيل. و الثانية هي أكثر دقة و تستخدم للتميز بين الوزن الطبيعي والسمنة.

ويمكن تعريف زيادة الوزن أيضا من حيث مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وهو وزن الشخص بالكيلوغرام (كغ) مقسوما على طوله بالمتر. بما أن مؤشر كتلة الجسم هو وزن الجسم بالنسبة إلى الطول، والذي يرتبط بقوة (في البالغين) مع الدهون في الجسم. زيادة الوزن عندما يكون مؤشر كتلة الجسم27. 3٪ أو أكثر للنساء و 27. 8٪ أو أكثر للرجال. السمنة هي مؤشر كتلة الجسم 30 فما فوق.

الأسباب

زيادة الوزن تتطور تدريجيا من اتباع نظام غذائي سيئ وخيارات نمط الحياة السيئة، وإلى حد ما، يمكن أن يكون وراثيا. خيارات نمط الحياة هي عامل مهم في التأثير على الوزن. تناول سعرات حرارية أكثر من احتياجات الفرد قد يكون سببها خيارات الطعام غير الصحية. نقص النشاط البدني هو عامل مهم آخر يتعلق بالبدانة. بعض الحالات الوراثية يمكن أن تزيد الشهية وكذلك الحالات الطبية مثل متلازمة كوشينغ (اضطراب نادر يسبب الإفراط في إنتاج هرمونات الستيرويد)، أو الغدة الدرقية غير النشطة أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

التشخيص والعلاج

أفضل طريقة لعلاج زيادة الوزن هي تقليل كمية السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نوع النظام الغذائي و التمارين الرياضية التي يجب إتباعها تختلف من شخص لآخر. وينبغي استشارة الطبيب العام قبل إجراء أي تغييرات هامة على نمط الحياة. ...