إنتفاخ في البطن


بطن | أمراض الجهاز الهضمي | إنتفاخ في البطن (Symptom)


بعض الناس يعانون من إنتفاخ في البطن على الرغم من عدم السمنة أو زيادة الوزن. تشير المعدة البارزة إلى بعض الأمراض.

الأسباب

وفيما يلي بعض أسباب إنتفاخ البطن: نمط الحياة والسعرات الحرارية العالية مع اتباع نظام غذائي في الغالب غني بالكربوهيدرات والدهون (مثل البطاطا المقلية والبيتزا، الوجبات السريعة، المشروبات الغازية)، و عدم الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية. الإفراط في تناول الطعام قد يكون أيضا سبب وكذلك الإجهاد.

التشخيص والعلاج

الحلول والنصائح لتجنب إنتفاخ البطن تشمل: التقليل من شرب البيرة للحد من تراكم الدهون في الأحشاء أو المعدة. وتجنب تناول العشاء في وقت متأخر جدا أو قبل الذهاب إلى السرير لأن هذا ييخزن الدهون على البطن. ممارسة التمارين الرياضية لانقاص الوزن؛ السباحة تساعد أيضا في التخلص من الدهون بسرعة، وتناول وجبات أصغر يوميا لزيادة عملية الحرق. وتجنب الأطعمة السكرية والحلو حيث تعمل الدهون والسكر معا في زيادة رواسب الدهون في الجسم؛ زيادة شرب المياه لتخفيف الدهون في المعدة. ...