تعب القدم


أقدام | طب العظام | تعب القدم (Symptom)


تعب القدم هو حالة شائعة تحدث بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة من الزمن. تصبح عضلات القدم متعبة للغاية وتتشنج مما يسبب الألم. تعب قدم حالة شائعة بشكل خاص في بيئة العمل التي يتطلب من الأشخاص الوقوف على أقدامهم طوال اليوم، وكذلك في حالة متسابقين الركض.

الأسباب

تعب القدميمكن أن يسببه في عدد من العوامل منها التقدم في العمر إلى مقدار وقت الوقوف المستمر على القدمين. يمكن أن يسبب التعب القدم أيضا بسبب حالات تصيب القدممثل القدم المسطحة (بالإنجليزية: flat feet).

أعراض تعب القدم تشمل: التورم، والتشنج والألم. يمكن أن تكون هذه الأعراض في القدم بأكملها أو في مكان محدد.

التشخيص والعلاج

للوقاية من تعب القدم يجب التاكد من ارتداء أحذية مريحة مع الدعم المناسب و خاصة إذا كان الشخص سوف يكون واقفا أو يمشي لفترات طويلة من الزمن. تحريك و تدليك القدمين هوايضا مفيد من أجل استرخاء العضلات.

يمكن علاج معظم حالات إرهاق القدم في المنزل، ولكن هناك حاجة إلى الطبيب إذا كان تعب القدم مستمر و يزداد سوءا. ...