Dificuldade em dormir


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Descrição

Dificuldade para dormir pode envolver dificuldade em adormecer quando você ir para a cama à noite, acordar muito cedo pela manhã, ou acordar muitas vezes durante a noite. Também pode envolver a combinação destes padrões .

Em algum momento , a maioria de nós já experimentou problemas para dormir adequadamente. No entanto, se os problemas do sono são uma ocorrência regular e interferir com a vida diária, uma pessoa pode estar sofrendo de um distúrbio do sono . Os distúrbios do sono causam mais do que apenas sonolência . Má qualidade do sono pode ter um impacto negativo sobre a energia de uma pessoa , equilíbrio emocional e de saúde.

Causas

Dificuldade em adultos Dormir pode ser devido ao seguinte envelhecimento, alcoolismo ou abruptamente álcool parar após o uso a longo prazo , ansiedade, depressão , doenças, tais como um aumento da próstata , cistite, DPOC , artrite , azia e problemas cardíacos ou pulmonares , alegria ou excitação , micção frequente, uso de drogas , jet lag, alguns medicamentos, trabalho por turnos, estimulantes ingeridos à noite , incluindo nicotina, álcool , cafeína ou alimentos , stress e se preocupar etc

Diagnóstico e Tratamento

Enquanto alguns distúrbios do sono podem exigir uma visita ao médico , muitos problemas de sono pode ser melhorado em seu próprio país. O primeiro passo para superar um problema de sono é identificar e rastrear cuidadosamente os sintomas e os padrões de sono . ...