Dificuldade em dormir ou insônia


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Descrição

Todo mundo tem uma noite de insônia ocasional para a maioria deles isso não é um problema. Problemas de sono crônica afeta cerca de 10% das pessoas. Falta de sono pode afetar sua capacidade de assumir responsabilidades diárias, porque você está cansado demais ou porque ele tem dificuldade para se concentrar. Todos os tipos de insônia pode levar à sonolência diurna, falta de concentração e incapacidade de se sentir revigorado e descansado pela manhã. Há vários determinantes desse distúrbio do sono. Fatores como estresse, depressão organismoo alta ativação são relevantes. Neste momento, é medicamentos comuns para o tratamento a curto prazo da insônia. No entanto, o tratamento medicamentoso não é uma solução adequada para médio e longo prazo, e é melhor avaliada nestes casos o uso de outras técnicas, tais como a terapia comportamental ou cognitivo-comportamental. ...