入睡困难


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失眠包括入睡困难,当你第一次在晚上睡觉,早上醒得早,或经常在夜间醒来。它也涉及到这些模式的组合。

在某些时候,我们大多数人都经历过睡眠问题正确。然而,如果睡眠问题时有发生,干扰了日常生活中,一个人可能患有睡眠障碍。睡眠障碍的原因不仅仅是嗜睡。质量差的睡眠可以让一个人的能量,平衡情绪的负面影响,与健康。

原因

成人睡眠障碍可能是由于以下老化、酗酒或突然停止饮酒后长期使用,焦虑,抑郁,疾病,如前列腺肥大、膀胱炎、慢性阻塞性肺疾病、关节炎、胃痛、心脏或肺部问题,兴奋或激动,尿频,使用药物,时差,一些药物,轮班工作,兴奋剂在晚上,采取包括尼古丁,酒精,咖啡因,或食物,压力和担忧等。

诊断和治疗

而一些睡眠障碍可能需要去看医生,许多睡眠问题可以在他或她自己的改进。为了克服睡眠问题的第一步是识别和仔细跟踪症状和睡眠模式。...