入睡困难

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失眠包括入睡困难，当你第一次在晚上睡觉，早上醒得早，或经常在夜间醒来。它也涉及到这些模式的组合。

在某些时候，我们大多数人都经历过睡眠问题正确。然而，如果睡眠问题时有发生，干扰了日常生活中，一个人可能患有睡眠障碍。睡眠障碍的原因不仅仅是嗜睡。质量差的睡眠可以让一个人的能量，平衡情绪的负面影响，与健康。

原因

成人睡眠障碍可能是由于以下老化、酗酒或突然停止饮酒后长期使用，焦虑，抑郁，疾病，如前列腺肥大、膀胱炎、慢性阻塞性肺疾病、关节炎、胃痛、心脏或肺部问题，兴奋或激动，尿频，使用药物，时差，一些药物，轮班工作，兴奋剂在晚上，采取包括尼古丁，酒精，咖啡因，或食物，压力和担忧等。

诊断和治疗

而一些睡眠障碍可能需要去看医生，许多睡眠问题可以在他或她自己的改进。为了克服睡眠问题的第一步是识别和仔细跟踪症状和睡眠模式。...