入睡困难或失眠


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每个人都会偶尔失眠对于大多数人这是没有问题的。慢性睡眠问题影响约10%人。睡眠不足会影响你的日常生活的责任能力是因为你太累了,因为他无法集中注意力。各种类型的失眠会导致白天嗜睡、注意力差、无法感觉神清气爽,上午休息。有这种睡眠障碍的几个因素。如应力因素,高活化organismoo抑郁有关。目前,它是失眠的短期治疗常见的处方药。然而,药物治疗并不是中长期的一个适当的解决方案,是最好的评价在这些情况下,使用其他技术,如行为治疗、认知行为。...