Schwieriges Schlafen


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Beschreibung

Schwieriges Schlafen kann mit dem Schwierigkeitseinschlafen verbunden sein, wenn Sie zuerst nachts ins Bett gehen, zu früh am Morgen aufwachend, oder häufig während der Nacht aufwachend. Es kann auch Kombinationen dieser Muster einschließen.

In einer Zeit haben die meisten von uns Schwierigkeiten erfahren, die richtig schlafen. Jedoch, wenn Schlaf-Probleme ein regelmäßiges Ereignis sind und das tägliche Leben stören, kann eine Person unter einer Schlaf-Störung leiden. Schlaf-Störungen verursachen mehr als gerade Schläfrigkeit. Schlechter Qualitätsschlaf kann einen negativen Einfluss auf eine Energie einer Person, emotionales Gleichgewicht und Gesundheit haben.

Ursachen

Schwieriges Schlafen in Erwachsenen kann wegen des folgenden Alterns, Alkoholismus oder plötzlich Aufhörens von Alkohol nach langfristigem Gebrauch, Angst, Depression, Krankheiten, wie eine vergrößerte Vorsteherdrüse, Blasenentzündung, COPD, Arthritis, Sodbrennen, und Herz- oder Lungenprobleme, freudige Erregung oder Aufregung, häufiges Harnen, Gebrauch von Rauschgiften, Jetlag, einigen Medikamenten, Verschiebungsarbeit, Anregungsmittel genommen am Abend, einschließlich Nikotins, Alkohols, Koffeins, oder Essens, Betonung und des Sorgens usw. sein.

Diagnose und Behandlung

Während einige Schlaf-Störungen einen Besuch im Arzt verlangen können, können viele Schlafprobleme sein oder ihr eigenes übertroffen werden. Der erste Schritt zur Überwindung eines Schlaf-Problems identifiziert und verfolgt sorgfältig die Symptome und Schlaf-Muster.

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