Schwierigkeitsschlafen (Schlaflosigkeit)

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Beschreibung

Jeder hat eine gelegentliche schlaflose Nacht für die meisten von ihnen das ist nicht ein Problem. Chronische Schlaf-Probleme betreffen ungefähr 10 % von Leuten. Fehlen Sie vom Schlaf kann Ihre Fähigkeit betreffen, tägliche Verantwortungen auszuführen, weil Sie zu müde sind, oder weil er Schwierigkeiten hat sich zu konzentrieren. Alle Typen der Schlaflosigkeit können zu Tagesschläfrigkeit, schlechter Konzentration und Unfähigkeit führen, sich erfrischt und ausgeruht am Morgen zu fühlen. Es gibt mehrere Determinanten dieser Schlaf-Störung. Faktoren wie Betonung, hohe Aktivierung organismoo Depression ist wichtig. Zurzeit sind es allgemeine verschreibungspflichtige Medikamente für die Kurzzeitbehandlung der Schlaflosigkeit. Jedoch ist Rauschgift-Behandlung nicht eine entsprechende Lösung der Durchschnittszeit und langen Sicht, und wird am besten in diesen Fällen der Gebrauch anderer Techniken wie Verhaltenstherapie oder Kognitiv-Verhaltens-bewertet.

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