Dificultad para Conciliar el Sueño o Insomnio


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Todo el mundo tiene una noche de insomnio ocasional para la mayoría de ellos no es un problema. Los problemas crónicos de sueño afectan a alrededor del 10% de las personas. La falta de sueño puede afectar su capacidad para llevar a cabo las responsabilidades diarias, ya que está demasiado cansado o porque tiene problemas para concentrarse. Todos los tipos de insomnio pueden llevar a somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse renovado y descansado por la mañana. Existen varios determinantes de este trastorno del sueño. Factores tales como el estrés, la activación de alta depresión del organismo son relevantes. En la actualidad, es común que se receten medicamentos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo, el tratamiento farmacológico no es una solución adecuada a mediano y largo plazo, y se evalúa mejor en estos casos el uso de otras técnicas como la terapia conductual o cognitiva-conductual. ...