Falta de energía, Fatiga y Cansancio


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La fatiga crónica es duradera y profunda. Es un estado casi constante de cansancio, que se desarrolla con el tiempo y disminuye la energía y la capacidad mental. La fatiga en este nivel, afecta en exceso al bienestar emocional y psicológico de la persona. La fatiga no es lo mismo que la somnolencia, aunque a menudo se acompaña de un deseo de dormir y la falta de motivación para hacer otra cosa.

Causas

En algunos casos, la fatiga es un síntoma de un problema médico subyacente que requiere tratamiento médico. La mayoría de las veces, sin embargo, la fatiga puede atribuirse a los hábitos o rutinas de la persona. Lo más probable es que uno sepa lo que le está causando la fatiga, y con algunos cambios de estilo de vida sencillos, es posible recuperar la vitalidad. La sensación de fatiga, a menudo tiene causas obvias como son:

-El uso o abuso del alcohol.

-El uso de la cafeína.

-Una actividad física excesiva.

-La inactividad.

-La falta de sueño.

-Los antihistamínicos.

-Los remedios para la tos y el resfriado.

-Los medicamentos recetados para el dolor.

-Los medicamentos para el corazón.

-Los medicamentos para la presión arterial y algunos antidepresivos.

-Los malos hábitos alimenticios y los problemas psicológicos.

La fatiga prolongada, es un síntoma común de los problemas de salud mental tales como la ansiedad o la depresión (depresión mayor, dolor o estrés). ...