Exceso de Peso


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El término sobrepeso se utiliza de dos maneras diferentes. En cierto sentido, es una forma imprecisa de decir que alguien es pesado. El otro sentido de sobrepeso es más preciso y designa un estado entre el peso normal y la obesidad.

El sobrepeso también puede definirse en términos de índice de masa corporal (IMC), que es el peso de una persona en kilogramos (kg) dividido por la altura en metros (m) al cuadrado. Dado que el índice de masa corporal describe el peso corporal en relación con la altura, se correlaciona fuertemente (en adultos) con la grasa corporal total. El sobrepeso es un IMC de 27,3% o más para las mujeres y el 27,8% o más para los hombres. La obesidad es un IMC de 30 o superior.

Causas

El sobrepeso se desarrolla gradualmente a partir de la mala alimentación y el estilo de vida y, en cierta medida, puede ser heredado genéticamente. Los modos de vida son un factor importante para influir en el peso. Comer más calorías de las que se necesita puede ser la elección de alimentos poco saludables. La falta de actividad física es otro factor importante que está relacionado con la obesidad. Algunas enfermedades genéticas pueden aumentar el apetito, así como las condiciones médicas como el síndrome de Cushing (raro trastorno que causa una producción excesiva de hormonas esteroides), una glándula tiroidea con baja actividad (hipotiroidismo) o el síndrome de ovario poliquístico.

Diagnóstico y tratamiento

La mejor manera de tratar el exceso de peso es reducir la cantidad de calorías en la dieta diaria y hacer ejercicio regularmente. El tipo de dieta y ejercicio que beneficiará a cada persona, y que uno puede seguir con seguridad, puede variar de persona a persona. El médico de cabecera debe ser consultado antes de hacer cualquier cambio significativo en el estilo de vida.

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