Difficulté à dormir

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Description

Les troubles du sommeil peuvent entraîner des difficultés à s'endormir pendant la nuit, à se réveiller trop tôt le matin, ou à se réveiller souvent pendant la nuit. Ils peut aussi impliquer des combinaisons de ces différents modèles.

À un certain moment, la plupart de personnes connaissent des troubles du sommeil. Toutefois, si les difficultés à dormir sont fréquentes et interfèrent avec la vie quotidienne, la personne peut souffrir d'un trouble du sommeil. Les troubles du sommeil provoquent la somnolence. Le sommeil de mauvaise qualité peut avoir un impact négatif sur l'énergie d'une personne, l'équilibre émotionnel et la santé.

Causes

Les troubles du sommeil chez les adultes peuvent être dus au vieillissement, à l'alcoolisme ou à l'arrêt brusque d'alcool après une utilisation à long terme, l'anxiété, la dépression, les maladies, comme une hypertrophie de la prostate, la cystite, la BPCO, l'arthrite, les brûlures d'estomac et les problèmes cardiaques ou pulmonaires, l’euphorie ou l'excitation, les mictions fréquentes, l'utilisation des médicaments, le décalage horaire, certains médicaments, le changement de travail, les stimulants pris dans la soirée, notamment la nicotine, l'alcool, la caféine, ou la nourriture, le stress, l’inquiétude etc.

Diagnostic et traitement

Bien que certains troubles du sommeil puissent nécessiter une consultation du médecin, de nombreux problèmes de sommeil peuvent être améliorés par soi-même. La première étape pour surmonter un problème de sommeil est l'identification et le suivi attentif des symptômes et des habitudes de sommeil. ...