Pencegahan Dengkur

Telinga Hidung | Ilmu Penyakit Telinga, Hidung & Tenggorok / Otorhinolaryngology | Pencegahan Dengkur (Symptom)


Mendengkur merupakan fenomena akustik yang terjadi selama tidur karna getaran struktur hidung.

Penyebab

Saat kita bernafas, udara mengalir masuk dan keluar dalam aliran dari hidung atau mulut ke paru-paru. Saat tidur, area di belakang tenggorokan kadang menyempit. Jumlah udara yang sama yang melewati pembukaan yang lebih kecil ini bisa menyebabkan jaringan sekitarnya bergetar, yang pada gilirannya bisa menyebabkan suara mendengkur. Ini mungkin berhubungan dengan penyakit serius seperti hipertensi, stroke atau infark miokard.

Diagnosa dan Pengobatan

Hal ini bisa dicegah dengan menghindari berat badan berlebih karna bisa menyebabkan perubahan anatomis yang memicu masalah berat yang membutuhkan koreksi lebih agresif. Menghindari stress, lelah fisik, beberapa obat rileks yang menghasilkan hilangnya tonus otot seperti alkohol, juga bisa menyebabkan mendengkur. Cara terbaik mencegah mendengkur adalah mencoba menghindari faktor beresiko yang disebut diatas. ...