Disturbi del sonno

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Descrizione

I disturbi del sonno possono comportare difficoltà ad addormentarsi quando si va a letto la sera, svegliarsi troppo presto la mattina, o svegliarsi spesso durante la notte. Ciò può anche comprendere combinazioni di questi modelli.

Ad un certo momento, la maggior parte delle persone hanno sperimentato difficoltà a dormire bene. Tuttavia, se i problemi di sonno sono un fatto normale e interferiscono con la vita quotidiana, una persona può essere affetta da un disturbo del sonno. I disturbi del sonno causano più di una sonnolenza. La scarsa qualità del sonno può avere un impatto negativo sulla energia di una persona, sul suo equilibrio emotivo, e sulla salute.

Cause

I disturbi del sonno negli adulti possono essere dovuti ad invecchiamento, alcolismo o smettere bruscamente con l'alcol dopo un suo uso prolungato, ansia, depressione, malattie, come ad esempio un ingrossamento della prostata, cistite, BPCO, artrite, bruciore di stomaco, problemi cardiaci o polmonari, euforia o eccitazione, minzione frequente, uso di droghe, jet lag, alcuni farmaci, lavoro a turni, stimolanti presi la sera (nicotina, alcol, caffeina, o cibo), stress e preoccupazione, ecc

Diagnosi e trattamento

Mentre alcuni disturbi del sonno possono richiedere una visita dal medico, molti problemi di sonno possono essere migliorati da soli. Il primo passo per superare un problema di sonno è l'individuazione, la cura e il monitoraggio dei sintomi e dei modelli di sonno. ...