Disturbi del sonno (insonnia)

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Descrizione

Ognuno ha una notte insonne occasionale; per la maggior parte delle persone questo non è un problema. Disturbi del sonno cronici colpiscono circa il 10% delle persone. La mancanza di sonno può influenzare la capacità di svolgere le responsabilità quotidiane, perché si è troppo stanchi o perché si hanno problemi di concentrazione. Tutti i tipi di insonnia possono portare a sonnolenza diurna, difficoltà di concentrazione e incapacità di sentirsi freschi e riposati al mattino. Ci sono diversi fattori determinanti questo disturbo del sonno. Fattori come lo stress, la depressione, l'alta attivazione dell'organismo sono rilevanti. Allo stato attuale, ci sono comuni farmaci da prescrizione per il trattamento a breve termine dell'insonnia. Tuttavia, il trattamento farmacologico non è una soluzione adeguata a medio e lungo termine, ed è meglio in questi casi l'uso di altre tecniche come la terapia comportamentale o cognitivo-comportamentale. ...