Addome sporgente

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Descrizione

Alcune persone trovano il loro stomaco sporgente, pur non essendo obese o in sovrappeso. Uno stomaco sporgente indica alcuni alimenti che una persona ha mangiato.

Cause

Di seguito sono riportate alcune cause dello stomaco sporgente: stile di vita sedentario; dieta altamente calorica fatta prevalentemente di carboidrati e grassi (come ad esempio patatine fritte, pizza, fast-food, bibite); poco esercizio fisico; eccesso di assunzione di cibo; stress.

Diagnosi e trattamento

Soluzioni e suggerimenti per evitare lo stomaco sporgente includono: bere meno birra per ridurre l'accumulo di grasso nelle viscere o nello stomaco, evitare di cenare molto tardi o prima di andare a letto, perché questo tende a depositare grassi sulla pancia; fare esercizio per perdere peso; nuotare per sbarazzarsi velocemente dei grassi; esercizi superiori, inferiori e obliqui per l'addome che aiutano a bruciare il grasso; mangiare piccoli pasti al giorno per aumentare il metabolismo, evitando cibi zuccherati e dolci perché i grassi e lo zucchero causano l' aumento di depositi di grasso nel corpo; fare attività cardiovascolari o esercizio fisico per almeno tre volte a settimana per venti minuti per prevenire l'accumulo di grasso; reidratazione e aumento del consumo di acqua per sciogliere i grassi nello stomaco. ...