Nakalabas na Tiyan

Sikmura | Gastroenterology | Nakalabas na Tiyan (Symptom)


Paglalarawan

Ang ilang tao ay mayroong nakalabas na tiyan kahit na hindi sobrang mataba o sobrang mabigat. Ang nakalabas na tiyan ay tumutukoy sa ilang mga sakit na mayroong ang isang tao.

Mga Sanhi

Ang mga sumusunod ay ilang sanhi ng paglabas ng tiyan: laging nakaupong pamumuhay; diyetang mataas ang kaloriya, karamihan sa karbohidrat at taba (tulad ng French fries, pizza, fast-food, mga soda), hindi pagkakaroon ng sapat na ehersisyo; ang sobrang pagkain ay maaari ring maging sanhi gayun na rin ang istres.

Pagsusuri at Paggagamot

Kasama sa mga solusyon upang maiwasan ang paglabas ng tiyan ang: pag-inom ng mas kaunting alak upang mabawasan ang akumulasyon ng taba sa viscera o tiyan; pag-iwas sa pagkain sa gabi ng sobrang gabi o bago humiga sa kama dahil tila nagdideposito ito ng mga taba sa tiyan; pag-iehersisyo upang mabawasan ang timbang; ang paglangoy ay maaari ring makatulong sa pag-aalis ng ilang mga taba ng mabilis; itaas, ibaba, at mga oblique na ehersisyo para sa tiyan ay maaari ring makatulong sa pagsusunog ng mga taba sa tiyan; pagkain ng mas kaunting pagkain kada araw upang tumaas ang metabolismo; pag-iwas sa maasukal at matamis na pagkain dahil ang taba at asukal ay sabay na gumagawa upang padamihin ang mga deposito ng taba sa katawan; pakikilahok sa mga gawaing kardyobaskular o pag-iehersisyo ng kahit tatlong beses sa isang linggo para sa bente minuto upang maiwasan ang pag-impok ng taba; rehaydrasyon sa pamamagitan ng pagdami ng kinukonsumong tubig upang mapaluwag ang mga taba sa tiyan. ...