Вес или потеря калорий


Общее или Другое | Медицинская практика | Вес или потеря калорий (Symptom)


Описание

Вес человеческого существа определяется количеством энергии в пищевых продуктах и количество энергии, потребляемой в повседневной деятельности. Энергия измеряется в калориях. Если вес человека остается постоянным, вероятно, он / она есть то же количество калорий каждый день. Если человек набирает вес медленно, в течение долгого времени, вероятно, потребление калорий больше, чем количество калорий, он / она прожигает повседневной деятельности.

Диагностика и лечение

Каждый может контролировать количество пищи, которую они едят каждый день, поэтому потребление калорий является под управляемым.

Человек может также контролировать производство энергии или калорий, которые сжигаются каждый день. Съеденные калории каждый день зависят от основного метаболизма, сожженных калорий - от физического уровня активности. Люди, чья работа связана с тяжелой физической силой, естественно сжигают больше калорий в день, чем кто-то сидит за столом весь день (сидячая работа).

Для людей, у которыхработа требуют интенсивной физической активности, физических упражнений, может увеличить количество сожженных калорий. В качестве грубой оценки,женщине 31-50 лет, которая имеет сидячий образ жизни, нуждается около 1800 калорий в день, чтобы поддерживать здоровый вес. Мужчине такого же возраста требуется около 2200 калорий.

Участие в умеренной физической активности (упражнения от трех до пяти дней в неделю) включает в себя около 200 дополнительных калорий в день. Потерять 1 кг означает необходимость врасходе около 3500 калорий. Можно сделать это либо за счет снижения потребления пищи либо за счет увеличения физической активности.

...