تجنب أوتار الركبة ضيق وتمتد بعد التمرين لمنع الضغط على ظهره، لأن هذا يسبب آلام أسفل الظهر.
You can connect with us directly at anytime
You can connect with us through any social network (LinkedIn, Facebook, X/Twitter) - or else Easy & Quick way to connect via email us at « contact@iValueHealth.NET ».